Envío gratuito en Canadá en pedidos superiores a $75
¿Quién no quiere una piel fresca y luminosa? Las mascarillas faciales, los limpiadores de la piel y similares tienen su lugar para ayudarnos a mantener un cutis hermoso, pero con demasiada frecuencia pasamos por alto el enorme beneficio que se deriva de una buena noche de sueño o, más exactamente, el daño que se deriva de no dormir bien.
No dormir lo suficiente puede hacer que nuestro cuerpo produzca una abundancia excesiva de cortisol, la hormona del estrés, lo que provoca una mayor inflamación de la piel que provoca brotes, aumento de la sensibilidad de la piel, eccema y dermatitis. También puede hacer que tu cabello se adelgace.
La deshidratación es otro efecto secundario de no dormir lo suficiente. La piel se ve seca, desigual y enrojecida. Por no hablar de las bolsas hinchadas debajo de los ojos.
Haga todo lo posible para asegurarse de descansar lo suficiente. Comience con sábanas de buena calidad. Las telas ásperas no permiten que su cuerpo se mueva libremente mientras se da vueltas mientras duerme. El uso de una funda de almohada de satén también reduce los tirones de la piel que pueden provocar líneas finas y arrugas.
Olvídese del último minuto para ponerse al día con sus cuentas de redes sociales antes de apagar las luces. La luz del espectro azul de nuestros dispositivos, que es estimulante y energizante, hace que tu cuerpo piense que es de día. Apague todos los dispositivos 90 minutos antes de irse a dormir. Si estás aburrido, sé bueno contigo mismo y lee un libro.Los comentarios se aprobarán antes de mostrarse.
