Cordura de bloqueo

abril 13, 2020

Estamos en plena cuarentena por el COVID-19 y hemos tenido que hacer grandes ajustes #quedateencasa. Algunos de nosotros tenemos que trabajar desde casa, lo cual es bueno pero puede presentar nuevos desafíos. A continuación se ofrecen algunos consejos para mantenerse cuerdo mientras realiza su trabajo en casa.

1. Si tienes niños en casa, asegúrate de establecer horarios específicos para pasar con ellos y no incumplas esas citas. Son años muy importantes para tus hijos. Si saben que tienen un espacio de tiempo dedicado para pasar contigo, aprenderán a respetar tu tiempo y el de los demás también. Haga algo que les guste, como jugar, leer, etc.
2. Tome descansos con frecuencia. Levantarte y alejarte de tu espacio de trabajo de vez en cuando rompe la monotonía. Haz algunos estiramientos, sal a tu patio trasero o a tu balcón si tienes uno. Llama a un amigo pero limita la llamada a 5 minutos o menos.
3. Programe tiempo para ser creativo. Trabajar en un pasatiempo favorito o aprender una nueva habilidad (Youtube es excelente para esto) puede aliviar el estrés.
4. Utilice el tiempo para abordar las tareas que dejó de lado. Si dirige su propio negocio, ahora puede ser el momento de abordar las tareas que a menudo se pasan por alto y que no se realizan.
5. Establece horarios y respétalos. Es muy tentador trabajar durante las comidas y hasta altas horas de la noche porque puedes, pero recuerda que el agotamiento es muy real. Si estamos demasiado cansados ​​mental o físicamente, nuestro sistema inmunológico se debilita y eso nos hace más susceptibles a los virus y las enfermedades.
6. La risa es, con diferencia, la mejor medicina, especialmente en momentos como estos. Tómate un momento para hacer el tonto. ¿Quién te va a ver? Baila, haz muecas en el espejo, encuentra algunos memes divertidos. Alivia algo del estrés y la tensión.
7. Tómate un tiempo para ti también. No puedes cuidar de los demás si estás agotado y te sientes miserable. Asegúrate de hacer algo que te haga sentir bien.

Trabajar desde casa es actualmente la nueva normalidad y debemos aprovecharla al máximo. No nos romperá. Si tiene otras ideas para agregar a esta lista, colóquelas a continuación en la sección de comentarios. Nos encantaría compartirlos. Estamos todos juntos en esto y lo superaremos... juntos.

Mantente a salvo y mantente hermosa.

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