Cordura de bloqueo
abril 13, 2020
Estamos en plena cuarentena por el COVID-19 y hemos tenido que hacer grandes ajustes #quedateencasa. Algunos de nosotros tenemos que trabajar desde casa, lo cual es bueno pero puede presentar nuevos desafíos. A continuación se ofrecen algunos consejos para mantenerse cuerdo mientras realiza su trabajo en casa.
- Si tienes niños en casa, asegúrate de establecer horarios específicos para pasar con ellos y no incumplas esas citas. Son años muy importantes para tus hijos. Si saben que tienen un espacio de tiempo dedicado para pasar contigo, aprenderán a respetar tu tiempo y el de los demás también. Haga algo que les guste, como jugar, leer, etc.
- Tome descansos con frecuencia. Levantarte y alejarte de tu espacio de trabajo de vez en cuando rompe la monotonía. Haz algunos estiramientos, sal a tu patio trasero o a tu balcón si tienes uno. Llama a un amigo pero limita la llamada a 5 minutos o menos.
- Programe tiempo para ser creativo. Trabajar en un pasatiempo favorito o aprender una nueva habilidad (Youtube es excelente para esto) puede aliviar el estrés.
- Utilice el tiempo para abordar las tareas que dejó de lado. Si dirige su propio negocio, ahora puede ser el momento de abordar las tareas que a menudo se pasan por alto y que no se realizan.
- Establece horarios y respétalos. Es muy tentador trabajar durante las comidas y hasta altas horas de la noche porque puedes, pero recuerda que el agotamiento es muy real. Si estamos demasiado cansados mental o físicamente, nuestro sistema inmunológico se debilita y eso nos hace más susceptibles a los virus y las enfermedades.
- La risa es, con diferencia, la mejor medicina, especialmente en momentos como estos. Tómate un momento para hacer el tonto. ¿Quién te va a ver? Baila, haz muecas en el espejo, encuentra algunos memes divertidos. Alivia algo del estrés y la tensión.
- Tómate un tiempo para ti también. No puedes cuidar de los demás si estás agotado y te sientes miserable. Asegúrate de hacer algo que te haga sentir bien.
Trabajar desde casa es actualmente la nueva normalidad y debemos aprovecharla al máximo. No nos romperá. Si tiene otras ideas para agregar a esta lista, colóquelas a continuación en la sección de comentarios. Nos encantaría compartirlos. Estamos todos juntos en esto y lo superaremos... juntos.
Mantente a salvo y mantente hermosa.
Dejar un comentario
Los comentarios se aprobarán antes de mostrarse.