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Riendo a carcajadas

enero 20, 2013

¿Es realmente la risa la mejor medicina? Rutinas de stand up o un Una buena película de comedia realmente puede poner a uno de buen humor, pero puede reventar las tripas. ¿Realmente te hace sentir mejor y mejorar tu salud?

Internet tiene varios artículos y extractos de libros sobre Gelotología (el estudio de la risa y sus efectos psicológicos y fisiológicos). en el cuerpo). La risa puede ejercitar bien ciertos músculos como el diafragma y músculos abdominales, respiratorios, faciales, de piernas y de espalda. Se sugiere que, en promedio, un adulto quemará entre 10 y 40 calorías por cada 15 minutos de risa. Por supuesto, esto varía según el peso de la persona y la intensidad de la risa.

La risa estimula el sistema inmunológico al disminuir las hormonas del estrés y aumentar las células inmunes y los anticuerpos que combaten las infecciones, mejorando así su resistencia a las enfermedades. Esto sería particularmente útil en esta época del año. con tanta gente enferma.

La risa desencadena la liberación de endorfinas, que son las la sustancia química natural del cuerpo que nos hace sentir bien. Ellos promueve una sensación general de bienestar y puede aliviar temporalmente el dolor. Un estudio encontró que la risa aumentaba el dolor tolerancia de los sujetos de prueba en un 10 por ciento. El tipo de risa jugó un gran papel. parte en el estudio. Las risas educadas no fueron suficientes. Para obtener resultados reales, Era necesaria una buena carcajada.

La risa es contagiosa y es sólo otra forma de ser bueno contigo mismo. Entonces, ¿qué te hace reír?

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